Содержание
Развод является тяжелым периодом в жизни человека. Разом рушится вся налаженная жизнь и планы на будущее. Как правило, пострадавшей стороной читают женщину, словно отказывая мужчине в проявлении естественных переживаний и эмоций. Однако, те, кто сам прошел через это испытание, говорят о другом.
На ком лежит вина
Как правило, вину за прекращение брачных отношений можно разделить между супругами, правда, в разной пропорции. Разрушение брака происходит не в один момент. Скорей всего, звоночки были и раньше, но мужчина не обращал на это внимание. Вероятно, они были слишком тихими.
Мужчине необходимо произвести анализ прежних отношений и вспомнить, что происходило последнее время в его семье:
- Звучали ли жалобы со стороны жены о том, что ей стало недоставать внимания с его стороны.
- Совместная жизнь стала напоминать серые будни, а романтика полностью исчезла из нее.
- Внимание было сконцентрировано на выполнении домашней работы, которая, как известно, имеет тенденцию никогда не заканчиваться.
- Сошла на «нет» привычка баловать супругу небольшими подарками и сюрпризами, а главное – комплиментами.
- Игнорировались просьбы со стороны жены соблюдать в доме чистоту и порядок.
- В выходные предпочтение отдавалось рыбалке и посиделкам с друзьями, а жена оставалась в одиночестве.
Конечно, это будут запоздалые размышления, но они необходимы для того, чтобы не повторять эти ошибки в дальнейшей жизни. Это помогает понять, что катастрофа в отношениях происходит не в один момент, а ей предшествует появление трещинок, которые постепенно расшатывают крепкий с виду брак.
Однако, сейчас в первую очередь следует позаботиться о том, чтобы самому пережить такую нагрузку на нервную систему максимально безболезненно, даже если значительная часть вины лежит на вас.
Переживания мужчины
Вопреки распространенному мнению мужчины после развода могут продолжать переживать долгие годы, что не будет позволять налаживать заново свою личную жизнь. К тому же это может сказаться не только на психологическом, но и на физическом состоянии. Мужчина может приобрести кучу соматических заболеваний. Ухудшится работа сердечно-сосудистой системы, повысится давление. Впадание в глубокую депрессию усугубит это состояние.
Это непременно скажется на мужчине, как на работнике. Навряд ли в таком упадочном состоянии он сможет показывать чудеса работоспособности. В наше время даже для того, чтобы оставаться на месте, необходимо овладевать новыми знаниями. Поощряется посещение различных курсов и чтение литературы по своей профессии. Однако, в таком состоянии мало что пойдет в голову. Претензии начальства, а то и вовсе увольнение усугубят переживания.
Если мужчина начнет бесконечно жаловаться своим друзьям, то вначале это вызовет сочувствие и будет оказана психологическая поддержка. Но все имеет предел. Каждый человек озабочен, прежде всего, своими проблемами. Дружба основана на взаимном доверии, а игра в одни ворота утомительна и мало кого устроит. К тому же все чем могут утешить друзья – это фразы типа «Ты же мужик», «Бабы, они все такие», «Не раскисай», что мало может утешить. К потере жены прибавится потеря друзей.
Что делать в первую очередь
Прежде всего, надо убрать из своего сознания устоявшийся из детства стереотип, что мужчины не плачут. Причем, основанием для такого утверждения служит только то, что это мужчины. То, что природа наградила их такими же слезными мешочками, как и женщины, почему-то во внимание не принимается. Поэтому при желании поплакать, можно дать слабинку, и позволить себе это. Желательно не на людях, а в одиночестве или в обществе доброжелательно настроенных людей.
Возможные ошибки, если иск подала жена
Если женой уже подан судебный иск с просьбой о расторжении брака, то очевидно она уже все для себя решила, и не стоит надеяться на то, что она вдруг передумает и все разрешится само собой. Решение об окончании брака является вопросом времени.
Заново жена вас уже не полюбит. Бесполезно обращаться к родственникам и общим знакомым с просьбой повлиять на нее. Не стоит пытаться стать для жены более хорошим вариантом – начать делать подарки и удваивать внимание. Такая слабинка еще более унизит вас в ее глазах, и утвердит в правильности принятого решения.
Если жена, уходя, объяснила причины своего поступка, естественно обвиняя во всем вас, то может возникнуть большое чувство вины. Этого допускать ни в коем случае нельзя, даже если в ее словах немало правды. Запомните – чувство вины является деструктивным. От него необходимо избавляться как можно быстрее, иначе последствия для психологического состояния будут весьма значительными.
Не стоит совершать лихорадочные действия по исправлению ситуации, которая до этого складывалась годами. Даже если в дальнейшем может произойти восстановление отношений, что на практике иногда встречается, то на это потребуется много времени.
Если жена настроена на развод категорически, то следует подумать о юридических последствиях этого. Это касается раздела совместно нажитого имущества. Не следует на пике эмоций изображать из себя рыцаря и оставлять все жене. Вам тоже надо где-то жить и на чем-то ездить. Оставляя все на потом, вы совершите грубую ошибку.
Бесполезно начать вразумлять свою жену и объяснять ей, что у них семья, общее хозяйство и налаженная жизнь. Она все это знает. Вероятно, причины, подтолкнувшие ее на разрыв брака, перевешивают это.
Хотя жалким выглядеть нельзя, но не стоит впадать в другую крайность – становиться агрессивным и злобным. Свое эмоциональное состояние необходимо стабилизировать. Не стоит постоянно возвращаться мыслями о прошлом, даже в том случае, если там было немало хороших моментов. Не бередите себе душу воспоминаниями. Жизнь изменилась и к этому придется привыкнуть.
Большой ошибкой будет заглушать боль потери алкоголем. Вначале это принесет облегчение, а затем превратится в новую проблему, еще более неприятную, чем развод. Об употреблении наркотиков не смейте даже задумываться.
Если инициатором развода стала жена, то возникает желание отомстить ей, начать обвинять во всех грехах, вспоминать подробно все совершенные ею косяки. Уязвленная мужская гордость начнет подсказывать недостойные поступки. Помните, что вы должны сохранить самоуважение, поэтому держите эмоции под контролем. Не идите на конфликт с женой, хотя и бывшей. Если вы будете вести себя достойно, то и у нее может промелькнуть сожаление, что она расстается с таким мужчиной.
Не стоит замыкаться в себе, прекращать общение с внешним миром и пытаться справиться со своей бедой в одиночестве. Это приведет к нервному срыву и глубокой депрессии. Да, было и прошло. Хорошо, что было.
Не следует использовать позерство и делать вид, что все произошедшее вас нисколько не удручает, если все обстоит не так. Если ушла любимая женщина, то это не может не задевать и демонстрировать безразличие бесполезно. Сложившуюся ситуацию следует принять – это является главным советом.
Не стоит внушать самому себе, что семья это ошибка, и в дальнейшем вы будете обходиться без нее.
Размер потери не надо преувеличивать. Достаточно сделать разумные выводы, которые позволят жить дальше достойно.
Как продолжать жить дальше
Существует много решений того, как пережить развод с женой и продолжать жить дальше. Рекомендуется сохранить с бывшей супругой хорошие отношения, насколько это возможно.
В интересах обоих будет как можно быстрее разъехаться. Нет смысла цепляться за отношения, которые уже закончились. Неприятно каждый день лицезреть бывшую супругу, с которой теперь связаны лишь неприятные эмоции. Однако, может получиться так, что развод состоялся, но возможности разъехаться нет. В этом случае следует приложить все усилия, чтобы начать общаться с бывшей супругой, как с соседкой, а не как с любимой женщиной. Все личные отношения уже были выяснены, теперь это чужой человек, который волен поступать так, как ему хочется. Если такие претензии будет высказывать бывшая жена, то это следует немедленно пресекать и ставить ее на место. Делать это необходимо деликатно.
Если у бывшей супруги, продолжающей проживать с вами в одной квартире, появляется новый партнер, то придется смириться с этим. Не стоит ни конфликтовать с ним, ни заводить дружеские отношения.
При разрыве отношений необходимо дать себе время, чтобы вдоволь настрадаться. Можно даже самому назначить срок, например, три месяца. За это время необходимо приучить себя жить без дорогого вам прежде человека. Уже пора начать осознавать, что ситуация изменилась, но вы можете сделать свою жизнь комфортной даже без любимой прежде женщины.
Мужчина теперь свободен в осуществлении своих желаний. Он может путешествовать, встречаться со своими друзьями, заниматься спортом, заводить новые романы. Расторжение брака может стать импульсом для того, чтобы сделать свою жизнь более интересной.
Необходимо избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о прежней счастливой жизни. В первую очередь это относится к совместным фотографиям, и не только свадебным. Также следует пересмотреть свой гардероб. Если какой-то свитер был связан собственноручно бывшей женой, рубашку приобретала она вместе с вами, а носки подарила на день рождения, то не следует думать об экономической выгоде, и избавиться от них.
Если у вас сохранились чувства к бывшей жене, то никто не сможет помешать вам любить ее на расстоянии, пока их не затмят новые ощущения с другой женщиной. К собственным чувствам следует относиться с уважением.
Отличный способ, как пережить развод с женой без тяжелых потерь, – отправиться в путешествие. Желательно туда, где вас будут ждать увлекательные приключения. Прекрасно, если вам удастся позаниматься экстремальными видами спорта, ведь невозможно одновременно рисковать жизнью и сожалеть о спокойных посиделках с бывшей женой. Опускание с аквалангом на дно морское, прыжки с парашютом, катание на водных лыжах – увлекательные занятия, оттягивающие на себя ощущения и мысли.
Не стоит выбирать безмятежное лежание на пляже или мирное собирание грибов в лесу, а также рыбалку. Такие занятия оставляют слишком много времени для раздумий о своей печальной участи и ненужных теперь воспоминаний.
Можно взять пример с женщин и начать практиковать обсуждение своей ситуации с друзьями. Делать это лучше с небольшой долей иронии. Неплохо выслушать советы людей, которые побывали в аналогичной ситуации и благополучно из нее вышли. Следует учиться не только на ошибках других, но и на их положительном опыте. Нельзя становиться интровертом, чуждающимся общества других людей.
Можно использовать небольшой психологический трюк. Возьмите лист чистой бумаги и разделите его на две части. Одну из них озаглавьте «плюсы», а другую «минусы вашей бывшей жизни. Дополняйте записи до тех пор, пока количество «минусов» не станет значительно превосходить «плюсы». Каждый день перечитывайте этот список.
Отличным отвлекающим моментом является ремонт в своей квартире. Вы теперь можете самостоятельно выбирать расцветку обоев и цвет краски. Выберите то, что вам когда-то нравилось, но не удалось применить из-за других предпочтений бывшей жены. Радуйтесь своей работе и получающимся результатам. Если позволяют финансовые возможности, то можно обновить и мебель. Жить в такой квартире вам станет намного комфортнее.
Следует вести активный образ жизни. Так вы можете открыть для себя неожиданные привлекательные возможности, которые вам могут быть предложены, например посещение театра, различных зрелищных мероприятий.
Отличным лекарством служит занятие спортом. Внимание со своей печальной ситуации смещается на собственное совершенствование. Положительные изменения своей фигуры повысят самооценку. Вы все больше приближаетесь к образу мачо, который является мечтой каждой женщины.
Неплохо повысить и свою начитанность. Наверно, вы уже поняли, что разговоры с женщиной играют важную роль. Это входит в образ привлекательного мужчины.
При расставании наверняка произошло крушение некоторых ваших планов. Те, которые являлись совместными с вашей бывшей супругой, придется отмести. Зато следует уделить внимание вашим личным планам, и дополнить их новыми. Прислушайтесь к своим самым потаенным желаниям. Поставьте перед собой задачу составить список своих желаний, состоящий из пятидесяти пунктов. Сразу это не получится, но можно дополнять список каждый день. Когда он достигнет указанного значения, следует переписать его в порядке значимости. Чтобы это не превратилось в бесконечные мечтания, указывайте реальные сроки для выполнения.
Если в прошлой жизни все бытовые проблемы решала бывшая жена, то теперь настало время осваивать такие увлекательные науки, как умение наводить порядок и кулинария. Вполне возможно, что это неплохо вам удастся, и приготовление еды станет вашим новым хобби. Недаром, лучшими поварами считаются именно мужчины. Это станет еще одной привлекательной чертой, которая будет хорошо смотреться при поисках новой подруги. А соблюдать порядок придется по той простой причине, что убирать за собой теперь придется вам самому.
Если имеются общие дети
Наличие общих детей делает невозможным полностью исключить бывшую супругу из своей жизни. Вы оба навсегда остаетесь их родителями. Не следует позволять бывшей супругу вычеркивать вас из их жизни. Делать это надо категорически – вы имеете на это не только моральное, но и юридическое право, поскольку согласно законодательству мать и отец имеют равные права по отношению к своим детям.
При желании, чтобы они проживали с вами, вы можете поставить этот вопрос в судебном порядке. Это может происходить как одновременно с расторжением брака, так и после него. Практика показывает, суд становится на сторону матери, и вам придется с этим смириться.
Вам необходимо решить финансовые проблемы. Если дети несовершеннолетние и остаются проживать с матерью, то неуклонно встанет вопрос о вашем участии в их материальном обеспечении. Не поддавайтесь искушению досадить своей бывшей супруге и постараться уменьшить свою долю, ведь речь идет о ваших детях.
Выплату алиментов на общих несовершеннолетних детей настоятельно рекомендуется производить официально. Не стоит доверять уверениям бывшей жены, что она не будет подавать заявление на выплату алиментов, если вы оставите ей какое-либо ценное имущество. Со временем ее намерения могут измениться, и вам придется снова начать неприятные выяснения отношений. В случае, вы с ней все же договорились, что передача денег будет проходить прямо в руки, то не следует забывать брать с нее расписку о получении денег. Оберегайте себя от лишних возможных переживаний.
Разумное поведение с обеих сторон – не манипулировать детьми, чтобы побольнее уколоть бывшего супруга. Но при прохождении через развод и все, что ему сопутствует, разум может перестать выполнять свои функции. Если так поступает ваша бывшая жена, и отголоски этого вы почувствуете во время свиданий с ребенком, то следует деликатно поговорить с ней на эту тему. Сами вы тоже не должны поддаваться этому искушению.
Не следует обсуждать при детях подробности раздела общего имущества. Необходимо помнить, что личные вещи ребенка по закону принадлежат только ему. Нельзя, например, претендовать на компьютер, который необходим школьнику для занятий, и приобретенный в свое время именно для этой цели.
Вы должны понять, что вашему ребенку приходится в этой ситуации, может быть, труднее, чем его родителям. Неокрепшая детская психика может подсказать ему, что родители расстались из-за его плохого поведения. Вам следует разубедить его в этом, сказать, что это чисто взрослые проблемы, а он будет оставаться любимым и желанным.
Если бывшая жена вышла замуж
Вы должны понимать, что это является ее неотъемлемым правом. Разумеется, трудно избежать вспышек ревности или хотя бы ее уколов. Если она будет счастлива в новом браке, то это неизбежно будет бить по самолюбию.
Вполне возможно, что вам придется слышать о новом избраннике или даже видеться с ним, если у вас с бывшей супругой остались общие дети. Однако, не стоит проявлять к нему повышенное внимание, и жадно узнавать подробности у общих знакомых. Это будет проявлением того, что вы подсознательно продолжаете считать бывшую супругу своей и возмущаетесь ее «изменой». Так может быть, если вы не смирились со своей потерей и надеетесь на возобновление отношений.
Новые отношения
В первый момент после расторжения брака может появиться соблазн окунуться с головой в новые отношения. При этом могут преследоваться две цели – утешиться самому и что-то доказать своей бывшей жене. Этого делать не следует. Что-то доказывать себе самому или другим людям – бессмысленная трата сил и времени. Вступить в новые отношения можно, когда пройдет отведенное для горестей время, и у вас появится к новой избраннице искренний интерес.
При этом не стоит озлобляться на весь женский род. Мужчина – существо социальное. Жить в одиночестве он не сможет. А жить с кем-то, не доверяя и со злобой, является непосильной психологической задачей. Поэтому не стоит осложнять себе будущую жизнь предвзятым неприязненным отношением ко всем женщинам на свете.
Свою жену следует мысленно простить, даже если она причинила вам много неприятностей. Не в том смысле, что вы готовы принять ее обратно, а просто отпустить ей все ее грехи, не извещая ее об этом, а для собственного успокоения. Изживите в себе все негативные чувства к бывшей супруге – это пойдет вам на пользу.
Когда у вас вновь появятся отношения, то не стоит грузить новую спутницу подробностями о вашей трагедии. Привлекательности вам это не прибавит, а оттолкнуть может. Начинайте свою жизнь с чистого листа.
Однако, не стоит ожидать слишком многого и мечтать о неземных страстях. Хотя с женой все было монотонно и обыденно, но зато отсутствовало напряжение. Приобретенный в браке опыт лишнем не будет, но следует быть готовым к тому, что с новой женщиной появятся новые нюансы.
Посещение психотерапевта
Не все могут обсудить свои переживания с друзьями или родственниками. Этому могут помешать гордость и нежелание выглядеть слабаком. Другое дело, поведать это профессионалу, которому были заплачены за это деньги.
Облегчением будет уже то, что вам дадут возможность высказаться. Кстати, слушая самого себя, можно уже многое понять из происшедшего, в том числе свои ошибки. Компетентный специалист даст грамотные советы, к которым стоит прислушаться и принять к исполнению.